心が疲れた😞へこんでる😣そんな時は読んでみて🤗✨

こんにちは、Reiです☆

それにしても、ブログの更新遅いよね〜。笑

楽しみに待ってくれている方、今日もありがとう❤

心バテ対策を😎✨

 最近、夏バテと言うより、

心が疲れてるのでは!?と思う人を見かけました😞

夏バテに効果的な物については、たくさん目にするので安心!

ということで、Reiの心バテ対策をご紹介しましょ〜🎵

 

なぜに心が疲れていることを認めない!?

私は、ここが1番のポイントだと思っています🤔

だって、全力で走ったら「あ〜疲れたー!」って、みーんな言うでしょ?

水分補給したり、サプリ飲んだり、マッサージ行ったり〜

ケアしますよね✨

 

なのに、心が疲れても

見てみぬふりなんて、変でしょ?😳

心の疲れに気づかない(疲れていないふりをする)人が増えているのは「いつも元気!ポジティブな人」が美とされている風潮からなのかな、とか🤔

 

私は何事も決めつけません!でも、これは事実です!!!

心が疲れない人は、いません🤗

 

毎日キラキラして見える人も、いつも元気そうに見える私も、みんな心は疲れます😪

身体と一緒✨

元気をもらえるような言葉を見て「元気になったー!」と思っても、それは疲れた体をほぐすストレッチと同じかなって(*^^*)

心にも

睡眠=完全なオフ

が必要です😪✨

 

疲れていないフリをしている人は、そもそも回復しようとしないから、

気がついた時には、、、

って、なっちゃうわけです😭

 

心の疲れに気づいたら、ケアを開始✨

まず、

ただ楽しいと感じるコトを無邪気にやる時間、もってますか?

ハッ😳とした人は過去の記事を✨

   ⇩

 

仕事が楽しい🎵

子育てを楽しんでいる🎵

成長だーーー🎵

そんな思考は大好きです😍

私も、何でも楽しんで向き合うタイプなので😁

 

でも、それだけを楽しみ続けられますか??

楽しくない日はありませんか???

 

ずーっと同じモチベーションで楽しみ続けるなんて不可能だし、楽しくない日はあって良いんです(*^^*)

じゃあ、少し疲れた心をどうするか🤔

 

私は「これ、今の生活に無駄じゃない??」をやってみます😁

例えば塗り絵✨

私は友人と飲みに行ったり、運動したりすることが好きなタイプなので

友人からは、期待通りのリアクションがありましたが(笑)、好きな色を塗り塗りしてるのが『ただ楽しい』から、やります🎵

 

仕事には英語の勉強のほうが役立つし、

「オフは自己啓発の本を読んでます😏」としたほうが、カッコイイのかも😁

でも、この無駄に思える時間が、私をつくっています。

 

キレイな景色を見に行くことも

ただ美味しいものを食べに行くことも

すごく効果的なケアですよね✨

それが「インスタ映え」探しでなければ😁

 

体調と一緒に、心調も整えて

夏を楽しみましょ〜🎵

 


 

最近、約15年ぶりに一人暮らしが始まりました!

一緒に住んでいる彼氏が長期出張に。。。

離れて3週間、気づくこと・思うことがたくさんあります😍

「普段」とよべる生活への感謝を倍増させる、良い経験ですねっ😁✨

 

今日も最後まで有難うございました(*^^*)

 

 

 

 

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